近日，据外洋一所大学的盘考小组发现，不管直立或坐着，饭后30～120分钟内齐会出现赫然的能量蓦然，但比拟餐后坐着，餐后直立的能量蓦然平均每分钟罕见0.16千卡，若餐后直立120分钟则可增多约10.7%的能量蓦然。

直立，除了有助减肥，它自己即是一种很好的“认知”。而久坐少动却是现在典型的静态生计景观，会给健康带来3种主要伤害：一是腰椎病变，二是血液轮回受阻，三即是痴肥，久坐少动的生计景观也容易导致痴肥。

黄焖鸡米饭（图据视觉中国）

此盘考论断一出，很多网友由于休息技能病笃等要素，纷繁直呼“臣妾作念不到啊！”

还有一些网友则暗示我方早就养成了这个生计俗例，现在很健康。即使莫得过剩的技能，那么作念到饭后就刷碗，不仅作念了家务，也考研了身体，可谓是一举两得。

不外，一部分网友则对这个盘考论断充满质疑：我方不仅莫得瘦反而还胖了；坚捏这个生计俗例但也见效甚微啊；饭后就站不是会导致胃下垂吗？这也不利于身体健康啊！

如实，在如今快节拍的生计景观下，东说念主们很难特意抽出技能直立斯须，挪动一下身体情状。不外，在浅近生计中，咱们也不错作念好一些细节，匡助咱们减少久坐的技能，比如：多乘坐大师交通，少抢座多站斯须；用小容量的杯子喝水，增多去接水的次数；站起来接电话；饭后逍遥衍等等。东说念主们常说，会站的东说念主疾病绕着走。

不外，直立也得为止，并不是站的越久越好，长技能直立不动也会影响健康，直立的同期也得多往返哦！

那么，一又友们，你们饭后会采取直立斯须吗？来聊聊！

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